比如,一个体重为60公斤的人,每天要补充2、2~2、4公斤的水,这个数值包括我们从AF1a天的食物中获取的水分cE7c
●自身身体素质不佳:体质jwdy弱,训练的水平不高,肌肉y2y0弹性、伸展性和力量较差,dUWX劳或负荷过度jSkw